ما هو الوزن الزائد؟

يعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) أداة فحص مناسبة ومقبولة عالميًا للتحقق مما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة. شرائح مؤشر كتلة الجسم الأشخاص في فئات الوزن المختلفة. يقال أن الشخص يعاني من نقص الوزن، إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5، فإن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 إلى 24.9 يعتبرون ذوي وزن صحي، وعندما يتراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 25 إلى 29.9، فإنهم يقعون في فئة الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن. زيادة الوزن. ويطلق عليهم اسم السمنة إذا زاد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 30.

قد يكون هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة الوزن، مثل الخيارات الغذائية غير الصحية، والاكتئاب، والإجهاد، ونمط الحياة غير النشط، وعدم اتباع نظام غذائي سليم والنشاط البدني وأكثر من ذلك. الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية في المستقبل.

توازن الطاقة

إن العلم الكامن وراء إدارة الوزن معقد، ولكن أحد المفاهيم الأساسية التي تحكم إدارة الوزن هو توازن الطاقة. توازن الطاقة هو العبارة المستخدمة لوصف الفرق بين عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص وعدد السعرات الحرارية التي ينفقها نفس الشخص (المعروف أيضًا باسم الحروق) في فترة زمنية معينة. هناك ثلاثة سيناريوهات محتملة عندما يتعلق الأمر بمعادلة توازن الطاقة:

نظام عذائي
قد تلعب كمية الطعام والشراب التي يستهلكها الفرد دورًا في إدارة الوزن، وكذلك أنواع الطعام والشراب التي يستهلكها الشخص. [على سبيل المثال، تناول المشروبات المحلاة مثل المشروبات الغازية أو العصائر يمكن أن يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة التي لا يتم تحييده عن طريق انخفاض في تناول الطعام المصاحب. قد تؤدي زيادة أحجام الأجزاء أيضًا إلى زيادة استهلاك الطاقة.

النشاط البدني
يمكن أن يرتبط النشاط البدني بالأنشطة المهنية للشخص، أو بالأنشطة اليومية غير المتعلقة بالعمل مثل المشي أو ركوب الدراجات، أو يمكن أن يكون على شكل أنشطة مثل الترفيه أو الرياضات الجماعية. [5] يمكن تصميم النوع المحدد من النشاط ليناسب مجموعات سكانية مثل الأطفال والنساء الحوامل وكبار السن.[5] كما أن النشاط المخصص لمستوى اللياقة البدنية يشجع الجسم على الشفاء بشكل صحيح ويمنع أي إصابات نتيجة للتمرين

مزايا فقدان الوزن

على الرغم من أن تحلل الدهون بالتبريد هي تقنية حديثة في عالم الطب التجميلي، إلا أنها مرخصة من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية وحاصلة على علامة CE الأوروبية، وذلك لما لها من مميزات عديدة:

• انخفاض ضغط الدم.
• انخفاض مستويات الدهون الثلاثية.
• أقل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تحسين الحركة وتقليل الألم.
• جنس أفضل وضعف الانتصاب أقل.
• تحسن المزاج.
• نوم أفضل.
• ارتفاع احترام الذات.